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新研究发现孕期听从地中海式饮食可以降低妊娠期糖尿病的风险

镌汰字体  镌汰字体 宣布日期:2019-08-02 09:09  浏览次数:0
摘 要:  比来,揭晓在 PLOS Medicine上的一个新临床实验发现,女性有身时代听从地中海式饮食,网罗天天摄取草本坚果(一半为核桃)和
  比来,揭晓在  PLOS Medicine上的一个新临床实验(http://ki-gsa.com/sell/24/)发现,女性有身时代听从地中海式饮食,网罗天天摄取草本坚果(一半为核桃)和特级初榨橄榄油,可以降低妊娠期糖尿病的风险。
 
  这项研究由伦敦玛丽女王大学和华威大学的研究职员担负,触及1252名来自尊都市的多种族孕妇,她们都有代谢风险因素,网罗瘦削和慢性高血压。

除填补叶酸和维生素D外,这些女性还被随机分配到地中海式饮食组和较量组,凭证英国国家产前保健和孕期体重治理建议,吸收饮食建议。 
 
  那些遵守地中海饮食的人天天吃一份坚果(30克/天:15克核桃,7.5克杏仁,7.5克榛子),并应用特级初榨橄榄油(0.5 L/周)作为烹饪具有的主要泉源。
 
  此外,饮食强调水果、蔬菜、非精制谷物和豆类;过量至大量食用鱼类;大量或过量进食家禽及奶类制品;低量摄取红肉及加工肉类;防止含糖饮料、快餐和富含植物性脂肪的食物。
 
  受试者在有身第18周、20周和28周时吸收饮食建议,以赞助前进允从性,并确保饮食具有文明敏理性。研究职员评价了地中海饮食对其它妊娠并发症的影响,如高血压、惊厥前期、去世产、胎龄胎儿偏小或重生儿进入照顾护士病房等,但事实没有发现任何显着联系关系。 
 
  实验效果显示,地中海饮食组的孕期糖尿病风险降低了35%,而且和吸收产尺度照顾护士的产妇相比,匀称体重增添了2.75磅。
 
 
 
 
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